Voleibol ejercicio: ejercicio de empuje: pase-asiento
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar calentamiento general
Ejercicio de empuje: Pase-asiento
El entrenador lanza la pelota:
1. Pase - atrapar el pase (B pone la pelota en el área y se une a la parte de atrás)
2. Pase - preparación - por encima (A juega la pelota 1-3 B 2, C pasa la pelota delante de sí mismo)
3. Igual que B. Sólo que ahora C pasa el balón a la posición 2-3 donde se encuentra un jugador.