Voleibol ejercicio: ejercicio de escalera + defensa
Ejercicio de escalera + defensa
- Organización
- Ejercicio de escalera.
- Movimiento lateral hasta entre las posiciones 4 y 5, el cuerpo se gira hacia el atacante.
- Defensa en ataque.
- Ejercicio de escalera variante:
- Variante:
- Después de la defensa, pase para poner el balón en la posición 4 + ataque.
- El pase también puede ir a la jugadora azul (atacante), la jugadora blanca recibe entonces otro balón libre, en el que definitivamente consigue el pase.
- Tras la defensa, el pasador puede jugar un balón en movimiento al jugador blanco o al azul, y luego pasar a uno de los dos.
- Date la vuelta:
- Defensa => ataque => escalera
- Al menos 2 jugadores de reserva en escalera y ataque.
- En caso de que haya más jugadores: añadir bloque.
