Voleibol ejercicio: ejercicio de recepción
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar servicio 1-5 metros
Ejercicio de recepción
Regateo de recepción:
- 2 balones por cada 3 jugadores.
- El jugador A saca, inmediatamente después del saque el distribuidor lanza la segunda bola al servidor,
- El jugador B lleva la recepción al distribuidor.
- El distribuidor es el que corre detrás de las bolas perdidas, el servidor trata de jugar un buen número de bolas al receptor.
- Pasar después, ya sea 1 minuto, o 15 recepciones, o 5 + recepciones (con un máximo de, por ejemplo, 20)
Opciones de acumulación:
- de almacenamiento:
- lanzar por debajo de la mano,
- por encima de la mano,
- almacenamiento privado,
- servir de flotador,
- ataque de apoplejía,
- zócalo servir
- Recepción:
- atrapar y lanzar,
- obligatorio por debajo de la mesa,
- gastos generales obligatorios,
- empezar desde la altura de la rodilla,
- empezar a 2m a la izquierda del centro
- comienzan a los 3m,
- empezar a los 8m...