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Voleibol ejercicio: ejercicios de fuerza

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Ejercicios de fuerza

  • Todo el equipo se sienta contra la pared
  • El primero corre de la pared a la red y vuelve a sentarse contra la pared,
  • Entonces el siguiente puede correr.
  • No pueden parar hasta que todo el equipo haya corrido una vez de un lado a otro.
    • A continuación, el mismo ejercicio pero con tablas en lugar de sentarse contra la pared.


Propiedades del ejercicio

4
10
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: