Voleibol ejercicio: ejercicios de fuerza
Adecuado para las siguientes técnicas: potencia
Ejercicios de fuerza
- Todo el equipo se sienta contra la pared
- El primero corre de la pared a la red y vuelve a sentarse contra la pared,
- Entonces el siguiente puede correr.
- No pueden parar hasta que todo el equipo haya corrido una vez de un lado a otro.
- A continuación, el mismo ejercicio pero con tablas en lugar de sentarse contra la pared.