Voleibol ejercicio: ejercicios de la mano superior (varios)
Adecuado para las siguientes técnicas: overhead
Ejercicios de la mano superior (varios)
- Cada niño coge una pelota y se coloca con ella lo más cerca posible de la pared.
- Intenta jugar el balón contra la pared tan a menudo (y tan rápido) como sea posible.
- Una pelota por pareja.
- Una persona (1) sostiene el balón frente a él con los brazos extendidos y la otra se coloca frente a él.
- y la otra persona se pone delante,
- se arrodilla
- y trata de jugar el balón fuera de las manos de la persona 1
- alguien se pone sobre el armario con un aro y
- el sv recibe el balón desde el campo trasero.
- Entonces juega la pelota a través del aro