Voleibol ejercicio: en tres a través de la red
Adecuado para las siguientes técnicas: general
En tres a través de la red
- Se forman 2 equipos.
- 1 equipo empieza en el campo, el otro equipo se sitúa a un lado.
- Los entrenadores lanzan una pelota al campo. Ésta DEBE jugarse en 3x sobre la red.
- Si sólo se juega una vez, entonces es 2x no jugar -2x2=4x flexiones.
- Si el balón se pasa 2x, es 1x2=2x flexiones.
- Si el balón se juega 3 veces pero se va fuera o dentro de la red, entonces es no punto -3x2=6x flexiones-.
- Una vez que un equipo está fuera, el otro entra.
- La pelota jugada sobre la red debe estar cerca de los entrenadores para que puedan continuar el peloteo.
- Los entrenadores sólo pueden seguir jugando cuando el equipo haya jugado 3 veces.
Propiedades del ejercicio
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