Voleibol ejercicio: enfriamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: enfriamiento
Enfriamiento
- en un suave paseo 3x de ida y vuelta a la red.
- embestidas por encima de la cabeza
- músculo de la pantorrilla (de pie en el banco y empujando alternativamente el talón hacia abajo, sin forzar)
- parte superior de la pierna
- hombro
- regatea tranquilamente a la red 3 veces.