Voleibol ejercicio: enfriamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: enfriamiento
Enfriamiento
un gran círculo y siéntate en el suelo
- estira las piernas y gira el cuello
- la pierna derecha sobre la izquierda, el pie apoyado en el suelo y gira el tronco
- pierna izquierda sobre pierna derecha, pie en el suelo y giro del tronco
- coge las manos y ponlas hacia arriba, círculo en el aire
- estira las piernas e inclínate hacia delante
- piernas abiertas y caminar hacia delante con las manos apoyadas en el suelo
Propiedades del ejercicio
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