Voleibol ejercicio: entrenamiento de fin de temporada, torneo.

Se plantean cuatro ejercicios que se completan en el tiempo. Los equipos acumulan puntos. Después de los 4 ejercicios se juega un mini torneo, en el que todos los equipos se enfrentan entre sí.

• Ejercicio 1. Esto se hace en conjunto. Todos los equipos hacen el mismo ejercicio al mismo tiempo. Dos jugadores se acuestan boca abajo uno al lado del otro detrás de la línea de fondo. Cuando el Sr. 1 está tumbado sobre su vientre, el Sr. 2 puede salir.
• Ejercicio 2. El nº 1 golpea la pelota con un golpe por el suelo y la pared al nº 2. El nº 1 se sitúa detrás de una línea con dos peones, el nº 2 se sitúa en el tapete.
• Ejercicio 3. El nº 1 sirve desde detrás de la línea de 7 metros al nº 2. El nº 2 se pasa el balón a sí mismo y juega inmediatamente con un balón por encima de la red al nº 1. Cada pelota buena que se atrapa es 1 punto. Después de dos minutos habrá un cambio.
• Ejercicio 4. El nº 1 corre con el balón hacia la red, desde un pilón, pasa el balón por debajo de la red al nº 2. La número 2 corre con el balón en las manos hasta su propio pilar y de vuelta. El nº 2 lanza entonces el balón por encima de la red al nº 1. La nº 2 lanza entonces el balón por encima de la red a la nº 1, que vuelve a correr hacia su propio pilón, y regresa de nuevo para pasar el balón por debajo de la red. Etc.

Torneo:

• equipo 1 - equipo 2 5 minutos
• equipo 3 - equipo 4 5 minutos
• equipo 1 - equipo 3 5 minutos
• equipo 2 - equipo 4 5 minutos
• equipo 1 - equipo 4 5 minutos
• equipo 2 - equipo 3 5 minutos

seguido de una posible caza mayor.

¿Qué se necesita?

• Ejercicio 2. estera y 2 peones, algunas bolas
• Ejercicio 3. algunos balones y la antena hace el campo más pequeño.
• Ejercicio 4. pelotas individuales y aéreas