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Voleibol ejercicio: escalera de cuerda

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Escalera de cuerda

Escaleras de cuerda, 2 al lado de la otra para que haya 2 grupos

  • Entrar y salir con 1 pie en cada caja
  • Entrar y salir con 2 pies en cada caja
  • Desplazarse lateralmente con pasos cortos
  • 2 hacia adelante y 1 hacia atrás con 2 pies en cada caja
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

0
0
Materiales necesarios:
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U11