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Voleibol ejercicio: estabilidad del núcleo

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento potencia

Estabilidad del núcleo

  • 60 segundos de planchas
  • 2 x 30 segundos planchas laterales
  • 30 segundos superman
  • 2 x 10 flexiones


Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
25
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: