Voleibol ejercicio: estocada hacia atrás con giro
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Estocada hacia atrás con giro
- Da un paso hacia atrás con el pie derecho desde la posición vertical.
- Gire el torso hacia la rodilla izquierda mientras levanta la mano derecha lo máximo posible.
- Vuelve a girar, ponte de nuevo recto y repite el mismo movimiento con el otro lado del cuerpo.
- Repite estos movimientos varias veces.
