Voleibol ejercicio: explicación de los bloques
Adecuado para las siguientes técnicas: bloque
Explicación de los bloques
Correr hacia la red y:
- Saltar a través; bloquear y volver. Ligeramente a través de las rodillas.
- Bloquea con 1 pase lateral a la derecha y vuelve a bloquear.
- Bloquear con 1 pase lateral a la derecha y bloquear y otra vez a la izquierda lateral y bloquear.
- Igual que el número 3 pero luego con Cross 'interior' a la derecha y otra vez a la izquierda.
- Info: si bloquea a la derecha empieza con la pierna izquierda, si bloquea a la izquierda empieza con la pierna derecha.
- Igual que el número 3 pero con Cross 'exterior'.
- Info: si se bloquea a la derecha, la pierna derecha también debe abrirse para que el salto sea más potente. inverso al bloqueo izquierdo.
- Bloqueo con 1 pase lateral a la derecha, ídem a la izquierda. Cruzado interior recto, lo mismo a la izquierda. Cruzado exterior recto, lo mismo a la izquierda.
Propiedades del ejercicio
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