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Voleibol ejercicio: fitness + velocidad
Adecuado para las siguientes técnicas:
calentamiento
general
Fitness + velocidad
https://www.youtube.com/watch?v=nA-aXXA5ex8
Elija la técnica
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
12
Materiales necesarios:
Escalera de cuerda
1
Peones
7
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11