Voleibol ejercicio: girar y quemar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Girar y quemar
- 3 equipos.
- Entrenador. (triángulo blanco)
- Jugadores. (triángulo rojo)
- El entrenador lanza balones hacia el campo trasero.
- Los jugadores no se alejan de la red hasta que el entrenador lanza.
- Los jugadores intentan pasar el balón por encima de la red 3 veces.
- Cambio con 3 nuevos jugadores.
