Voleibol ejercicio: habilidad con el balón sub9 - sub13
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Habilidad con el balón Sub9 - Sub13
Organización:
- Carro de balones in situ para las habilidades con el balón.
- Los conos están listos para el juego "robo de conos" en el lateral del campo.
- Las pelotas de tenis están listas para la agilidad con la 2ª pelota.
- Cada jugador coge un balón y lo distribuye por el pabellón.
Secuencia del juego:
- Robo de conos el equipo A son los marcadores el equipo B son los corredores.
- Lanzar la pelota de voleibol hacia arriba, chocar 1X, tocar hacia arriba con el brazo derecho y coger la pelota.
- Lanza el balón de voleibol hacia arriba, choca 1X, juega hacia arriba con el brazo izquierdo y atrapa el balón.
- Igual que 1 pero sin atrapar ni lanzar.
- Igual que 2 pero sin atrapar ni lanzar.
- Usar alternativamente el brazo derecho y el izquierdo.
- Robo de conos el equipo B son los marcadores el equipo A son los corredores.
- Coger una pelota de tenis
- Lanzar hacia arriba y atrapar con las 2 manos.
- Lanza hacia arriba, aplaude 1X delante de ti y atrapa.
- Lanza hacia arriba, aplaude 1X delante y 1X detrás de ti y atrapa.
- Lanza hacia arriba, aplaude 1X delante de ti, 1X detrás de ti y 1X delante de ti y atrapa.
- Igual que 1 pero lanzar y coger con mano derecha.
- Igual que 2 pero con la mano izquierda.
- Lanza la pelota de tenis hacia arriba con la mano derecha y golpea el suelo con ambas manos cuando la pelota de tenis toque el suelo y atrapa la pelota.
- Igual que el 4 pero con la mano izquierda.
- Igual que 4 pero sin bots.
- Alternar entre izquierda y derecha.
- Robo de conos El equipo A son los tickers el equipo B son los corredores.
- Coge una pelota de tenis en una mano y una de voleibol en la otra.
- Láncenlas alternativamente contra la pared.
- Lanzar la pelota de voleibol contra la pared y pasar la pelota de tenis a la otra mano.
- Igual que 2 pero con la pelota de tenis contra la pared, pasar la pelota de voleibol.
Desafío:
- Regatear con la pelota de voleibol mientras se lanza y se coge la pelota de tenis contra la pared. El mayor tiempo posible.