Voleibol ejercicio: juegos de pelota 2-pares
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Juegos de pelota 2-pares
Empareja una pelota.
- 1 jugador bota una pelota, el otro intenta quitársela sin agarrar al adversario. Si lo consigue, cambia el rol.
- Cada pareja se pasa la pelota de un lado a otro de la sala. Sin correr ellos mismos con el balón. ¿Quién es más rápido? Si sale mal, recogerla donde salió mal.
- Lo mismo, pero luego la lanzan. Si sale mal, vuelve a empezar.
- Balón en medio de la sala entre los jugadores. A la señal del entrenador, los jugadores de la línea de fondo corren hacia el balón. ¿Quién tiene el balón primero?
- Jugadores a un metro de distancia con el balón en el centro en el suelo. A la señal del entrenador. Manos en la cabeza/ rodilla/ hombro/ o balón.
- Uno de los dos tiene el balón y lo sujeta con las dos manos. El adversario tiene las manos justo por encima del balón. En cuanto el otro deja caer el balón, intenta cogerlo antes de que caiga al suelo.
Propiedades del ejercicio
2
12
Materiales necesarios:
4