Voleibol ejercicio: lanzar, chocar, lanzar y jugar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Lanzar, chocar, lanzar y jugar
Organización
- Dividir los grupos a ambos lados de la red
- Alineación en P3
- Dar el balón al primer jugador de una fila.
Ejecución:
- Comienza con 2 manos lanzando desde el cuello
- Pasa por debajo de la red, por encima de la línea de fondo y conecta
- Entonces lanza 1 mano (izquierda y derecha), luego interfiere
- Entonces juega BH o OH
- Mientras tanto, antes de que el jugador pase por debajo de la red, un pequeño salto en bloque
- Posiblemente se sumerja o ruede en el otro lado