Voleibol ejercicio: lanzar el balón, correr, pasar, atrapar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Lanzar el balón, correr, pasar, atrapar
- 2 filas:
- primeros jugadores listos para jugar al balón (sin balón en las manos)
- Otros jugadores con balón
- El segundo jugador lanza el balón al campo y el jugador 1:
- Corre por el balón, 1x OH y luego lo atrapa
- Corre hacia el balón, 1x BH y luego atrapa
- Corre a por el balón, 1 vez OH, 1 vez BH y luego atrapa
- Conectar con el balón en la parte posterior de la línea
- Ritmo alto y adaptación al jugador.