Voleibol ejercicio: lanzar el balón, correr, pasar, atrapar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Lanzar el balón, correr, pasar, atrapar
META
Mejorar el tiempo de reacción y la velocidad + ir a por el balón
ORGANIZACIÓN
Los jugadores tienen que agarrar los balones
APLICACIÓN
- Jugadores de la fila 1 listos para jugar al balón
- Fila 2 jugadores detrás del entrenador con balón
- El delantero empuja el balón del entrenador en la mano y se une a la fila 1
- El entrenador lanza el balón al campo y al jugador de la fila 1:
- Corre hacia el balón, lo deja rebotar 1 vez, 1 vez OH y luego lo atrapa
- Corre hacia el balón, lo deja botar 1 vez, 1 vez BH y luego lo atrapa
- Corre hacia el balón, lo deja botar 1 vez, 1 vez OH, 1 vez BH y luego lo atrapa
- Corre hacia el balón, NO bota, y lo toca de todas formas : clavado
- Conecta con el balón en la parte posterior de la línea 2
- Ritmo alto y adaptación al jugador.