Voleibol ejercicio: lanzar/jugar el balón y cogerlo por la espalda
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Lanzar/jugar el balón y cogerlo por la espalda
- Diferentes formas de lanzar y atrapar.
- Lanzar y coger por detrás de la espalda (mantener la espalda recta).
- Tirar para arriba, jugar por debajo de los brazos y atrapar por detrás (¿quién puede hacer esto?).
- Haz el mismo ejercicio en parejas.
- Uno para lanzar.
- Atrapa al otro por la espalda.
- El mismo ejercicio.
- Toca una axila.
- Atrapa al otro por la espalda.
