Voleibol ejercicio: lanzar y atrapar una pelota
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Lanzar y atrapar una pelota
- Lanzar el balón delante y cogerlo detrás
- Variantes:
- Tira hacia arriba, da un paso hacia afuera con la derecha, la rodilla izquierda en el suelo y atrapa frente a ti
- y salir con la izquierda, la rodilla derecha en el suelo y coger
Propiedades del ejercicio
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