Voleibol ejercicio: llaves y servicio
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar
Llaves y servicio
- 2 damas y el entrenador se sitúa en el centro del campo.
- Las damas comienzan en la red
- tan pronto como el balón es servido se mueven hacia atrás
- El entrenador dirige el balón hacia sí mismo.
- 2 servidores en el otro lado que se turnan para servir.
- tras el saque, sprint hacia la red, recoger el balón del entrenador.
- Cambio después de 15 bolas.