Voleibol ejercicio: mover la pelota
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Mover la pelota
Divida a los niños en parejas: una persona que cuente y otra que realice el ejercicio.
- 4 aros se encuentran en un cuadrado.
- La distancia entre los aros es de 5 metros.
- Hay una pelota en cada aro.
- El jugador comienza en una esquina con un balón en las manos.
- Intercambiar tantas bolas como sea posible en sucesión, por lo que la bola debe ser colocada en el aro.
- El jugador debe seguir mirando en la misma dirección.
- Cada jugador tiene un turno.
- Cuenta el número de cambios de balón en 45 segundos.
Instrucciones para los contadores
- Las bolas deben colocarse en el aro.
- Si la pelota se cae, el jugador debe volver a meterla.
- Los cuatro aros deben completarse en orden.
- El jugador no puede correr de un lado a otro entre dos aros e intercambiar las pelotas.