Voleibol ejercicio: niñas un bloque de sombra/pesca
Adecuado para las siguientes técnicas: bloque
Niñas Un bloque de sombra/pesca
- Empezando por una fila
- El balón se lanza a la red y tú lo recuperas
- Un receptor que recibe el balón y luego se conecta a la espalda
- Después de 10x establecer el banco con 2 bloqueadores fijos
- Lanza el balón al bloque y defiende
- Pasar el balón en el bloque y defender