Voleibol ejercicio: núcleo 1

Objetivo:

Para mejorar el ataque levantando ambos brazos

Acento: prestar atención a los dos brazos

En parejas:

Golpearse mutuamente, prestando los jugadores atención a los brazos

• Golpea sobre una red baja,
  • con el brazo izquierdo apuntando al balón y el derecho pasando por detrás de la oreja
  • La palma de la mano debe tocar primero el balón
  • La palma de la mano debe tocar el balón primero y luego la mano debe desenrollarse sobre el balón / los dedos en último lugar.
• El otro lo devuelve, después de 5 cambios

Uno la lanza hacia arriba para el otro, golpeando, de nuevo prestando atención a los brazos, después de 5 cambios