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Voleibol ejercicio: núcleo 1 mano superior

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead

Núcleo 1 Mano superior

El objetivo del núcleo es que los jugadores sean capaces de jugar el balón muy por encima de sus cabezas

  • Los jugadores se colocan por parejas frente a frente y juegan por encima de la cabeza
  • Manos muy por encima de la cabeza, desde las piernas, estirar el cuerpo y apuntar al balón
  • Los jugadores están cada vez más separados.


  • Entonces formamos dos filas en diagonal a través del campo y jugamos a BH, persigue tu pelota

nucleo-1-mano-superior

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: