Voleibol ejercicio: op - tecnología - derrame cerebral
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque overhead calentamiento
OP - Tecnología - derrame cerebral
Este ejercicio puede jugarse en el calentamiento permitiendo sólo el lanzamiento y el OH.
Puede trabajarse con el sistema de 1 intento de pase o con cierta cantidad de tiempo.
Puede trabajarse con el sistema de 1 intento de pase o con cierta cantidad de tiempo.
- Los dúos lanzan el balón a la red, el otro jugador defiende.
Variación: - Golpear en la red
- Golpear en el suelo y luego en la red
- Emparejar con OH BH AAV a un objetivo determinado como un (neumático de bicicleta)
- Con sistema de puntos
- 2 jugadores cada uno al inicio del juego con 1 balón. Jueguen el balón entre ellos.
Variación:
- Los jugadores permanecen cada uno en un lado: con ritmo: BH BH - OH -OH -BH BH ....
Los jugadores juegan en Z mediante un botón intermedio, el 1º jugador ocupa el lugar del 2º. - Igual que el 1 pero el balón se lanza al Tchouk. El jugador 2 defiende.
- Juego con sólo BH y OH en el tchouk, punto cuando el defensor no puede defender. Máximo 2 contactos por jugador.
Variación: Definitivamente se trabaja con un campo de juego
- En el punto por ataque/golpe = 2 puntos, en el OH/BH = 1 punto.
