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Voleibol ejercicio: op - tecnología - derrame cerebral

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque overhead calentamiento

OP - Tecnología - derrame cerebral

Este ejercicio puede jugarse en el calentamiento permitiendo sólo el lanzamiento y el OH.
Puede trabajarse con el sistema de 1 intento de pase o con cierta cantidad de tiempo.




  1. Los dúos lanzan el balón a la red, el otro jugador defiende.
    Variación: - Golpear en la red
    - Golpear en el suelo y luego en la
    red

    - Emparejar con OH BH AAV a un objetivo determinado como un (neumático de bicicleta)
    - Con sistema de puntos













  2. 2 jugadores cada uno al inicio del juego con 1 balón. Jueguen el balón entre ellos.
    Variación:


    - Los jugadores permanecen cada uno en un lado: con ritmo: BH BH - OH -OH -BH BH ....

    Los jugadores juegan en Z mediante un botón intermedio, el 1º jugador ocupa el lugar del 2º.



  3. Igual que el 1 pero el balón se lanza al Tchouk. El jugador 2 defiende.
    - Juego con sólo BH y OH en el tchouk, punto cuando el defensor no puede defender. Máximo 2 contactos por jugador.
    Variación: Definitivamente se trabaja con un campo de juego
    - En el punto por ataque/golpe = 2 puntos, en el OH/BH = 1 punto.


drawing OP - Tecnología - derrame cerebral

Propiedades del ejercicio

6
10
Materiales necesarios:
2
4
Adecuado para los siguientes niveles: