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Voleibol ejercicio: patrones de marcha seguidos de ejercicios de bloqueo

Adecuado para las siguientes técnicas: bloque calentamiento

Patrones de marcha seguidos de ejercicios de bloqueo

Los jugadores realizan algunas formas de correr a través de los peones:
  • 2 hacia adelante, 1 hacia atrás.
  • Lo mismo digo, de lado.
  • Movimiento lateral "a través" de los peones.
  • Levantamiento de rodillas sobre los peones.
  • Saltando sobre los peones.

  • Entonces, el bloqueo en el medio.
  • El que salió a la izquierda bloquea a lo largo en el medio y luego el movimiento conjunto hacia el exterior para establecer un bloque en parejas.
  • Salir a la derecha y bloquear en parejas por fuera.

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: