Voleibol ejercicio: pila de bolas
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Pila de bolas
- En el centro del campo hay un número de balones, menos que de jugadores.
- Los jugadores corren en círculos alrededor del campo (cancha completa). En cuanto el entrenador llama a BAL, tienen que ir a buscar un balón primero.
- A continuación, realizan una tarea: bombeo, abdominales o bloque de salto de rana (dos veces cada uno). Todo el mundo hace esto cinco veces, los que no tienen una bola hacen di
