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Voleibol ejercicio: planking

Adecuado para las siguientes técnicas: general

Planking

  • hacer una tabla
  • se encuentran en un círculo
  • a ver quién aguanta más tiempo
  • ¡no dejes que se te caiga la cadera!


planking-4

https://www.youtube.com/watch?v=31O8qYbeo3Uh

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

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0
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: