Voleibol ejercicio: ponerse al día
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento 1-5 metros
Ponerse al día
Da vueltas alrededor del campo, haciendo algo diferente cada vez.
- Pase cruzado
- elevación de la rodilla
- talones/calcetines
- sprint
Da vueltas alrededor del campo, haciendo algo diferente cada vez.