Voleibol ejercicio: por encima de la cabeza, reconocimiento del balón, rápido bajo el balón, mucho contacto con el balón. principiantes.
Adecuado para las siguientes técnicas: overhead
Por encima de la cabeza, reconocimiento del balón, rápido bajo el balón, mucho contacto con el balón. Principiantes.
- 2 bolas por par.
- Uno lanza a, el otro juega de vuelta bra.
- Lanza la segunda bola cuando la primera regrese.
- Juntos mantienen 2 bolas en el aire:
- Por lo tanto, el doble de contacto con el balón que cuando se trabaja con 1 balón.
- Variaciones/ampliaciones: lanzar algo a la izquierda/derecha (moverse > quedarse quieto), lanzar corto/largo.