Voleibol ejercicio: posición de partida para adelgazar
Adecuado para las siguientes técnicas:
Posición de partida para adelgazar
Organización:
- Hacer tríos
- Campo A. 2 tríos en posición de inicio
- Campo B. 1 trío en posición de pase y entrenador con portador de balón
Ejecución:
- El entrenador lanza el balón al 2 para una colocación
- En el momento de la colocación, el equipo del campo A va
- A la posición inicial y defiende el ataque
- Después de 5 ataques, los tríos cambian:
- 1-6-5 a 2-3-4
- 2-3-4 se convierten en atacantes
- Los atacantes se convierten en 1-5-6
Propiedades del ejercicio
6
12