Voleibol ejercicio: potencia del circuito
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición potencia
Potencia del circuito
Circuito de ejercicios de fuerza 2-4 x 20 seg. de trabajo.
- Salto de obstáculos
- Saltos de banco
- Sentadillas
- Subida a un banco
- Pared-sitio