Voleibol ejercicio: preparación del movimiento - escorpión
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Preparación del movimiento - Escorpión
- Túmbese boca abajo en el suelo y extienda los brazos hacia los lados.
- Lleva el pie derecho hacia la mano izquierda mientras mantienes la parte superior del cuerpo, los brazos y la cadera izquierda en contacto con el suelo.
- Vuelve a la posición inicial y luego lleva el pie izquierdo a la mano derecha.
- Repite estos movimientos varias veces.
