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Voleibol ejercicio: primer paso para bucear

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Primer paso para bucear

  • Breve explicación del paso 1 del buceo:
  • Da un gran paso hacia el balón. Tenga en cuenta que el paso debe ser grande y lateral, de lo contrario la rodilla estará en el camino
  • ídem, sin embargo después del paso hacer un movimiento de pase y luego poner las manos en el suelo como un resorte / cojín (captura)
  • ídem, y luego se desliza tranquilamente empujando con los pies y las manos.
  • Prueba con una pequeña tirada


Coloca el balón delante de ti, y durante el movimiento de pase, coge el balón y lánzalo hacia arriba


Intenta encajar un saque de banda en el movimiento descendente. Deslizándose a través.

Propiedades del ejercicio

6
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: