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Voleibol ejercicio: prisión

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Prisión

Objetivo del ejercicio

  • Para defender todo y llevar el balón alto dentro de la línea de tres metros


Explicación del ejercicio

  • Este es un buen ejercicio defensivo para empezar después del calentamiento.
  • El entrenador se sitúa dentro de la línea de 3 metros.
  • Hay una línea de jugadores en la línea de fondo.
  • El entrenador lanza, pincha o golpea pelotas en todas las direcciones.
  • La persona que está delante de la línea debe defender el balón, de manera que éste acabe lo más cerca posible del entrenador dentro de la línea de tres metros.
  • Si no lo consiguen, son encarcelados en la piscina de bolas.
  • Pero si la persona que está detrás de la que defiende mal el balón, consigue acertar con el balón de voleibol como entrenador, el primero es comprado gratis y no tiene que ir a la cárcel.
  • Cuando las personas están presas, no pueden volver a entrar en el campo hasta que los demás hayan defendido el balón dos veces dentro de la línea de 3 metros sin cometer errores.
  • Los jugadores se ayudarán mutuamente, incluso si uno de ellos comete un error que podría ser corregido por otro.
    • Sugerencia: Cuando se utiliza una piscina de bolas alta, el entrenador tendrá las bolas en su poder más rápidamente.

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: