Voleibol ejercicio: recepción
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento general
Recepción
2 grupos de 2 personas - 1 grupo de 3
Grupo de 2: 1 bolaGrupo
de 3: 2 bolas
Grupo de 2:
- El jugador a se sitúa en 3m
- El jugador b hace la recepción a 3m
- El jugador a va a coger la recepción
Grupo de 3:
- El jugador a está en 3m
- El jugador b hace la recepción a 3m del otro lado
- El jugador c atrapa el balón
- Lanzar 20x
- Lanzamiento de 20x - lanzar más lejos para que el jugador tenga que darse la vuelta
- 15x golpe de efecto superior
- 15x carrera de flotación