Voleibol ejercicio: recepción del zócalo
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Recepción del zócalo
- los jugadores se colocan en grupos de 3
- Un jugador se sienta en un zócalo (2 partes del mismo) con los pies en el suelo (en posición correcta como en la recepción) en la línea de 3 metros y juega el balón al pasador en posición de recepción.
- Otro jugador está en la posición de pase y cogerá el balón que el jugador del rodapié le jugará en la recepción.
- Un 3er jugador (de pie en una elevación) lanza o golpea el balón al jugador del zócalo.
- Este balón debe venir desde la altura para que haya una acumulación de una recepción decente.
- El pasador siempre lanza el balón a la persona que lanza.
- Después de un número x de veces, cambias de posición.