Voleibol ejercicio: regatear, lanzar, atrapar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento 1-5 metros
Regatear, lanzar, atrapar
- Cada jugador tiene un balón y regatea por el pasillo.
- A la señal del entrenador:
- Lanzar la pelota hacia arriba, cabeza, atrapar
- Lanzar la pelota hacia arriba, arrodillarse, atraparla
- Lanzar la pelota hacia arriba, pasarla, atraparla
- Lanzar la pelota hacia arriba, pasarla, atraparla con la cabeza
- Lanzar el balón hacia arriba, pasar, por encima, atrapar
- Lanza la pelota hacia arriba, hombro derecho, atrapa
- Lanza la pelota hacia arriba, hombro izquierdo, atrapa
- Lanzar la pelota hacia arriba, hombro derecho, hombro izquierdo, atrapar