Voleibol ejercicio: regateo (con bateo)
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Regateo (con bateo)
Regatear con el balón.
- Caminando a cuentagotas por el pasillo
- En el punto con la pierna izquierda por delante= regate derecho
- En el punto con la pierna derecha por delante= regate izquierdo
- Alternar el regateo con la mano izquierda o con la derecha
- Sentarse y levantarse de nuevo
Regatear y golpear el balón
- Golpea la pelota
- Deja que rebote una vez
- Golpea la pelota, etc.
- Idem pero ahora alternando los golpes a la derecha y a la izquierda