Voleibol ejercicio: regateo y lanzamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Regateo y lanzamiento
- 1 bola/persona
- Cada jugador regatea, a la señal del entrenador se lanza el balón lo más alto (y lejos) posible.
- Los jugadores intentan atrapar la pelota.
- Si esto funciona bien
- El balón se coge con 1 pie por delante.
- El balón se coge con un pie por delante. (después de cada paso)
- Túmbate boca abajo después de lanzar la pelota.