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Voleibol ejercicio: relé

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Relé

El equipo se divide en 2 (o más) grupos iguales.
Los grupos compiten entre sí en diversas tareas:

  1. caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
  2. caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
  3. camina hacia delante hasta el cono, golpea el cono, camina hacia atrás, lleva al jugador 2 al cono, el jugador 1 se queda atrás y el jugador va a por el jugador 3 ...
  4. camina hacia adelante hasta el cono con el balón, pone el balón en el cono y vuelve a caminar hacia adelante, el segundo jugador camina hacia adelante hasta el cono, toma el balón y vuelve a caminar hacia adelante y pasa el balón.
  5. Pasar el balón sentado por encima de la cabeza
  6. Pasar el balón por las piernas
  7. Pasar el balón a la izquierda/derecha
  8. llegar al otro lado moviendo los aros
  9. Los 2 grupos forman ahora 1 gran grupo
  10. atravesar la alfombra mientras se está sentado por encima de la cabeza
  11. conseguir que la pelota grande cruce sin tocar el suelo

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: