Voleibol ejercicio: relé
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Relé
El equipo se divide en 2 (o más) grupos iguales.
Los grupos compiten entre sí en diversas tareas:
- caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
- caminar hacia delante hasta el cono, golpear el cono, caminar hacia atrás
- camina hacia delante hasta el cono, golpea el cono, camina hacia atrás, lleva al jugador 2 al cono, el jugador 1 se queda atrás y el jugador va a por el jugador 3 ...
- camina hacia adelante hasta el cono con el balón, pone el balón en el cono y vuelve a caminar hacia adelante, el segundo jugador camina hacia adelante hasta el cono, toma el balón y vuelve a caminar hacia adelante y pasa el balón.
- Pasar el balón sentado por encima de la cabeza
- Pasar el balón por las piernas
- Pasar el balón a la izquierda/derecha
- llegar al otro lado moviendo los aros
- Los 2 grupos forman ahora 1 gran grupo
- atravesar la alfombra mientras se está sentado por encima de la cabeza
- conseguir que la pelota grande cruce sin tocar el suelo