Voleibol ejercicio: relé de circuito
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Relé de circuito
Estos ejercicios pueden realizarse en muchas variaciones.
- 2 grupos iguales
- estaffete. así que qué grupo terminará primero
- saltar sobre el banco
- a través del aro
- eslalon a través de postes
- 3x flexiones
- saltar en el banco con 2 piernas 10 veces
- toca el siguiente
- ATENCIÓN: contrabandear es empezar de nuevo con la parte (no todo el curso, por supuesto)