Voleibol ejercicio: relevo con carrera lateral y zambullida
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Relevo con carrera lateral y zambullida
- Hay una línea a ambos lados de la red.
- Corres hasta el tapón de la esquina del campo, desde ahí vas de lado hasta el siguiente tapón.
- Se corre hasta el tapón de la esquina del campo, desde ahí se va de lado hasta el siguiente tapón.
- A la primera gorra también se le pueden hacer: elevaciones de rodilla, talones glúteos, pases cruzados, etc.
