Voleibol ejercicio: rodar y parar la pelota
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Rodar y parar la pelota
- Jugadores de la fila 1 listos para parar el balón
- Fila 2 jugadores detrás del entrenador con balón
- El delantero empuja el balón del entrenador en la mano y se une a la fila 1
- El entrenador hace rodar el balón y el jugador de la fila 1:
- Parar el balón con la mano derecha
- Parar el balón con la mano izquierda
- Parar el balón con el pie
- Corre a su alrededor y se sienta frente a él, haciendo rodar la pelota entre las piernas
- Corre y se tumba delante del balón y lo mantiene quieto con los brazos extendidos
- ¡Un ritmo alto!