Voleibol ejercicio: ronda de barajas
Ronda de barajas
- Una alineación de seis jugadores se encuentra en el campo.
- Al otro lado se encuentra el entrenador, incluido si es necesario.
- Tres jugadores se colocan en la red con 1-2 pelotas y un servidor (que también puede ser el entrenador).
- La primera bola es servida y manejada por el seis.
- Cuando se juega el ataque, la persona que está en la red con las dos pelotas lanza la pelota por encima de la red muy rápidamente.
- Así se entrena la cobertura de ataque.
- Desde esta cobertura, todos los atacantes deben, por supuesto, volver lo más rápido posible para dar apoyo.
- Una carrera corta es importante.
- Por lo tanto, se entrena mucho el bloqueo sin llegar a bloquear.
- Continúa hasta que los jugadores de la red se hayan quedado sin bolas, hasta que no sea seguro o hasta que simplemente no puedan jugar más.
- Rota las posiciones de vez en cuando para entrenar la salida lateral en cada posición.
- Después de lanzar la pelota, los jugadores de red deben mirar hacia atrás para asegurarse de que la pelota anterior no se cuele de nuevo bajo la red.