Voleibol ejercicio: ruta a pie 1
Adecuado para las siguientes técnicas: bloque
Ruta a pie 1
- 3 x 3.
- un trío en la red
- un trío en el campo trasero
- tres en el otro lado de la red
- - 1. ejercicio para mejorar el bloqueo: tres en este lado de la red lanzan el balón a SV, que juega el balón al entrenador de delante de la izquierda 4.
- El entrenador golpea el balón contra el bloque
- El otro lado de la red debe asegurar una buena línea de carrera.
- El defensor debe conectar a la izquierda o a la derecha.
- Los jugadores de la izquierda deben bloquear juntos, los de la derecha deben coger el balón.
- Los 3 en el backfield también se encargan de la buena línea de carrera.
- El líbero cubre el bloqueo.
- Después de 3 repeticiones el grupo cambia, después de 9 repeticiones todo el grupo cambia.