Voleibol ejercicio: serie
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Serie
- 10 flexiones de brazos
- 10 abdominales
- 10 burpies (desde la posición prona, levantarse y saltar con los brazos en el aire)
- 10 veces 5 segundos en posición de pase y luego saltar lo más alto posible